|
27.6 bf
|
72,2 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
2299 kcal
|
Fett: 75,27g | Prot: 120,32g | Kolh.: 310,93g.
Frukost: Peter Paul Mounds (Fun Size), RxBar Banana Chocolate Walnut, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. Lunch: Blue Bell Christmas Cookies Ice Cream, Great Value Lactose Free Low Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Salt , Baked white potatoes, S&W Organic Black Beans, Air fry chicken thigh, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned). Middag: Baked sweet potatoes, Kirkland Signature Greek Yogurt, Apples, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels. Snacks/Annat: NuGo Slim Chocolate Mint. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|