Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
105 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
364 kcal
|
Fett: 11,75g | Prot: 14,81g | Kolh.: 52,91g.
Frukost: Ikan Gurame, Saus Tomat, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Kong Kee Egg Tofu, Perkedel Jagung, Buncis, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Biskuat Coklat. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 23 timmar och 39 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Prima9694 's vikthistorik
|