Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
126 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
3096 kcal
|
Fett: 134,64g | Prot: 142,86g | Kolh.: 335,95g.
Frukost: Мерси Конфеты, Пискаревский Сметана 15%, Heinz Соус Сладкий Чили, Хайнц Соус Сладкий Чили, Морозко Блинчики с Мясом, Яйцо, Стародворье Сосиски Баварские. Lunch: Heinz Терияки Соус , Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лента Куриное Филе Деликатесное, Barilla Макароны Вареные , Суперсуп Харчо. Middag: Хайнц Соус Сладкий Чили, Пискаревский Сметана 15%, Barilla Макароны Вареные , Золотой Петушок Наггетсы Вкусняшки , Вкусландия Пломбир Грецкий Орех с Кленовым Сиропом, Рогачев Сгущенка. Snacks/Annat: Haas Горчица Баварская, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|