Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
1021 kcal
|
Fett: 54,07g | Prot: 69,25g | Kolh.: 62,88g.
Frukost: Омлет, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры Черри. Middag: Котлеты из Куриной Грудки, Салат Овощной с Маслом, Кабачок Гриль. Snacks/Annat: Protein Rex Lamington Choco, Мёд, Голубика, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Степпер - 11 minuter, Бег - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|