Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
2189 kcal
|
Fett: 81,53g | Prot: 68,96g | Kolh.: 160,59g.
Frukost: Tesco Medium Eggs, Butter , Sour Dough Bread. Lunch: Marks & Spencer Yorkshire Pudding, Aunt Bessie's Roasted Parsnips , Broccoli , Carrots , Bisto Gravy Granules For Chicken, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Roasted Potato. Middag: Cheddar Cheese , Carr's Cheese Melts. Snacks/Annat: Merlot Wine , Sainsbury's Malbec. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|