Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
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73 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
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1832 kcal
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Fett: 66,91g | Prot: 89,69g | Kolh.: 213,21g.
Frukost: Blanc d'Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Café. Lunch: Saumon, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Pâtisserie de Choisy Roulé à la Crème , Planet Sushi Maki Saumon Cheese, Picard Glace Amarena, Picard Mangues en Tranches sans Peau, Litchi, Courgette, Planet Sushi Brochette Poulet , Aile de Poulet, Findus Poisson Pané, Picard Glace Rhum Raisins, Picard Glace Pistache , Carrefour Glace Menthe Chocolat, Sushi Saumon, Auchan Glace Café, Carte D'Or Glace Noix de Coco, Grand Frais Mangue , St Mamet Ananas Tranches, Crevette, Churros, Picard Perles de Coco, Sushi Shop California Roll, Coquilles Saint-Jacques, Moules, Auchan Mini Nems Porc et Volaille , Mozzarella, Tomates. Middag: Pêche Océan Thon Entier à l'huile de Tournesol , Amandes, Noix, California Roll. mer...
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1896 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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Cephira02! 's vikthistorik
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