Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
1659 kcal
|
Fett: 54,62g | Prot: 82,23g | Kolh.: 216,48g.
Frukost: Vitafit Multivitaminsaft, Mandarine, Tomaten, Bresso Feine Kräuter, Harzbube Handkäse, Spiegelei, Alsan Alsan-S, Dinkelbrötchen. Lunch: Alpro Sojajoghurt - Pfirsich , Bresso Feine Kräuter, Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn. Middag: Alnatura Vegane Bratwürstchen aus Seiten und Tofu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl. Snacks/Annat: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Douceur Gewürzmandeln, Veganz Schokokeks . mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|