Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
72,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
2226 kcal
|
Fett: 83,29g | Prot: 95,67g | Kolh.: 270,06g.
Frukost: Шарлотка с Яблоками, Омлет или Яичница с Колбасой, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Чай с Сахаром. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Соленые Огурцы с Укропом, Кабачковая Икра, Юргамышские Колбасы Колбаса Молочная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний, Плов со Свининой. Snacks/Annat: Омлет или Яичница с Колбасой, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|