Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
105,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
1024 kcal
|
Fett: 19,75g | Prot: 62,19g | Kolh.: 126,19g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Kartoffelknödel, Hähnchenbrust Fleisch. Middag: Äpfel, Sauerkraut, Hähnchenbrust, HAK Rotkohl mit Apfelstücken. Snacks/Annat: Beck's Bier (330ml), Walnüsse. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|