Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 40,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
1927 kcal
|
Fett: 38,30g | Prot: 120,23g | Kolh.: 267,00g.
Frukost: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Просто Здорово Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Оладьи. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Атаг Конфета Баш на Баш, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Курица Вареная, Каша Рисовая, Постный Борщ. Middag: Красная Фасоль (Консервированная), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Магнит Минтай Отварной, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Pump Up Протеиновый Батончик Кокос, Зерница Крекер с Луком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|