Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
76,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
1824 kcal
|
Fett: 59,44g | Prot: 76,41g | Kolh.: 245,73g.
Frukost: Юбилейное Печенье Традиционное , Сливочное Масло, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Цикорий с Молоком, Пшеничный Хлеб, Сыр Российский, Манная Каша на Воде. Lunch: Слуцкий Хлебозавод Хлеб Заводской, Свекла Вареная, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Шарлотка с Яблоками, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Картофельное Пюре на Воде, Рассольник Постный. Middag: Ватрушка с Творогом, Яблочный Сок, Волжские Просторы Сметана 20%, Куриное Филе, Красная Цена Ананасы Колечками, Красная Цена Сыр Голландский. Snacks/Annat: KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Лента Яблоки Айдаред. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|