Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
58,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
2440 kcal
|
Fett: 63,55g | Prot: 103,92g | Kolh.: 347,63g.
Frukost: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вареное Яйцо, Банановый кекс, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Middag: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Перекресток Семга, Зерница Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Яблоки. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|