Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
967 kcal
|
Fett: 28,41g | Prot: 70,63g | Kolh.: 104,59g.
Frukost: Telur Puyuh, Onde Onde, Kue Bolu. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Zee Swizz Chocolate Milk, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiaryanilinda 's vikthistorik
|