Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
1118 kcal
|
Fett: 37,24g | Prot: 59,35g | Kolh.: 137,59g.
Frukost: Mutant Amino. Lunch: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Indomaret Nasi Bakar. Snacks/Annat: Getuk. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isnawafiq24 's vikthistorik
|