Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
77,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
2206 kcal
|
Fett: 83,24g | Prot: 131,37g | Kolh.: 230,77g.
Frukost: Tora Cafe Iced Cappuccino, Lotus Biscoff Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Lunch: Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Wong Coco Puding Mangga, Daging Babi, Nasi Tim, Daging Babi Panggang. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|