Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2022
|
77,4 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2022:
|
460 kcal
|
Fett: 12,49g | Prot: 24,28g | Kolh.: 64,80g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red) . Lunch: Shepherd's Pie with Beef. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|