Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2022
|
45,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2022:
|
2167 kcal
|
Fett: 76,81g | Prot: 70,52g | Kolh.: 313,74g.
Frukost: Dulce de Membrillo, Masas Finas, SanCor Yogs Light Bebible, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutilla, Trigo Sarraceno, Melón, Manzana Verde. Lunch: Tarta de Manzana, Chocolate, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Zanahoria Cocida, Berenjena Cocida, Zapallo Hervido, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Middag: Grido Palito Frutal, Maní, Pizza Casera, Coca-Cola Gaseosa, Huevo Duro, Pepino (con Cáscara). Snacks/Annat: Tarta de Pollo, Smams Chips de Chocolate, Sandía, Pampa Vida Leche de Almendras, Hojuelas de Maíz, Granola. mer...
|
|
1422 kcal
|
Träning:
Bicileta - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelperWolf 's vikthistorik
|