Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2013
|
84,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2008 kcal
|
Fett: 122,95g | Prot: 85,62g | Kolh.: 198,63g.
Frukost: Блины на Кефире, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Кофе Эспрессо, Батончик К Чаю (Югорский Хлеб), Сыр Творожный MILKANA из Козьего Молока, Heinz Томатный Кетчуп, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры. Middag: Твердый Сыр Пармезан, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Granmulino Макароны. Snacks/Annat: Новосибхолод Пломбир Ванильный, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Shopping - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|