Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2022
|
74,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2022:
|
877 kcal
|
Fett: 23,90g | Prot: 24,38g | Kolh.: 114,80g.
Frukost: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Kozel Пиво Темное. Middag: Кофе с Молоком, Простые Пельмени, Булочные Вольчека Безе. mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Reparera - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ура ура ура ура ура 🎉🎉🎉4 моя 4🎉🎉🎉конечно в исполнении спереди 5 вообще бы была бомба но и это очень хорошо 😁
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|