Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2022
|
105,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2022:
|
1881 kcal
|
Fett: 79,76g | Prot: 53,75g | Kolh.: 213,83g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Biscoteria Haselnuss-Schnitte, Aldi Schoko Milch Riegel, Endiviensalat, Polnische Wurst, Muffin, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauerkraut. Middag: Äpfel, Der Meistermetzger Bratwurst , Sauerkraut. Snacks/Annat: Augustiner Helles. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|