Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2014
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2014:
|
1660 kcal
|
Fett: 56,45g | Prot: 91,18g | Kolh.: 205,67g.
Frukost: Couve-de-Folhas, Mãe Terra Guaraná em Pó, Limão, Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Taeq Sopa de Cenoura, Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Middag: Queijo Coalho, Azeitonas Verdes, Tomates, Ovo Mexido, Bife de Fígado, Magro Açúcar Light, Hortelã, Abacaxi. Snacks/Annat: Lacta Laka, Lacta Bis Morango, Sanavita Chá de Hibiscus, Nestlé Grego Light Tradicional, Dori Bala Yogurte, Banana Prata. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isabelle m 's vikthistorik
|