Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2022
|
50,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2022:
|
657 kcal
|
Fett: 14,09g | Prot: 32,64g | Kolh.: 97,55g.
Frukost: Tempe Goreng, Nasi Putih, Jahe, Teh Tawar, Ikan Tongkol. Lunch: Daging Babi, Daun Singkong, Tempe Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rusti Malino 's vikthistorik
|