Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2014
|
102,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2014:
|
1262 kcal
|
Fett: 37,06g | Prot: 84,35g | Kolh.: 147,76g.
Frukost: plum organic go bar, Fresh & Easy Heavy whipping cream, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Bananas, Celery, Gulden's Spicy Brown Mustard, Best Foods Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise, Dofino Creamy Havarti Cheese Deli Slices, Kirkland Signature Multigrain Rounds. Middag: Healthy Choice Country Vegetable Soup, Stater Bros. Light String Cheese, Kraft Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Grape Tomatoes, Grimmway Farms Cut & Peeled Baby Carrots, Fresh Express Baby Kale Mix. Snacks/Annat: Celery, Nestle Kit Kat Dark, Twinlab 100% Whey Protein Fuel, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|