Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
87,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
2607 kcal
|
Fett: 113,14g | Prot: 186,59g | Kolh.: 173,60g.
Frukost: President's Choice 100% Virgin Coconut Oil, LeanFit Whey Isolate Protein Shake, Café Régulier, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Lait avec 2% de Matières Grasses, No Name Chopped Spinach, Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Lunch: Pom Tortillas Blé Entier, Avocat, Blanc de Poulet. Middag: Légume Californien , Wild Blend Rice, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Snacks/Annat: Smirnoff Vodka & Soda White Peach Rose, Snickers Snickers (13g), Lay's Classic Chips (40g), P'tit Québec Cheddar Fort, Smirnoff Vodka & Soda, No Name Chopped Spinach, Egg Whites, Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Lait avec 2% de Matières Grasses. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|