Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1389 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 81,53g | Kolh.: 148,69g.
Frukost: Lala Vita Leche de Almendras , Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Sanissimo Salmas (Paquete), Tocino, San Juan Claras de Huevo, Café. Lunch: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), PAM Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mission Tortillas Ligeras, Ensalada de Pollo. Middag: Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas. Snacks/Annat: Ruffles Mega Crunch Jalapeño, Sinaloense Pepitoria de Cacahuate , Manzana. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Cykling - 22 minuter, Vila - 16 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|