|
Melkein vahingossa tuli kuukauden tauko vaa'alla käymisestä. Tulos oli yllättävä, paino oli tippunut..vanha tavoiteraja (99) meni rikki. Tähän tavoitteeseen, tai oikeammin viimeisen kilon kanssa, meni niin kauan aikaa etten osaa olla iloinen tai ylpeä siitä. Mutta tulihan tehtyä ja uutta tavoitetta kohti ja pettymysten kautta tietenkin. Mukavaa vkl kaikille!!!
|
98,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
3097 kcal
|
Fett: 115,56g | Prot: 106,03g | Kolh.: 399,03g.
Frukost: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lunch: Juustokakku, Makeinen, Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Fetapiirakka, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara. Middag: Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Wilhelm Porilainen, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Snacks/Annat: Irtokarkki, Lidl Hapankorppu, Banaanit. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|