Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
2309 kcal
|
Fett: 69,53g | Prot: 122,95g | Kolh.: 285,77g.
Frukost: Sainsbury's Fruit & Nut Muesli, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Mars Bar (39.4g), Tangerine, Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Medallion Steak. Middag: Twix Twix, Belmont Mini Choc Chip Cookies, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Jacob's Cream Crackers, Cook Middle Eastern Lamb Koftas. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|