Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2014
|
124,6 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2014:
|
1456 kcal
|
Fett: 35,42g | Prot: 77,35g | Kolh.: 216,35g.
Frukost: Silk Almond Milk Protein + Fiber, Cheerios Cheerios Protein Oats & Honey. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cucumber (with Peel), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Jason's Deli Tomato Slice, Baby Spinach, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Alexia Sweet Potato Julienne Fries, Green Giant Shoepeg White Corn & Butter Sauce, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Annat: Keebler Fudge Shoppe Fudge Covered Cookies with Caramel Filling, SnackWells Fudge Drizzled Chocolate Chip Cookies, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry. mer...
|
|
5192 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|