Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1840 kcal
|
Fett: 91,03g | Prot: 82,29g | Kolh.: 190,13g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Каркаде. Lunch: Лотос Минтай Жареный в Яйце, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Салат Овощной. Middag: Яблоко Желтое, Арахис, Красная Фасоль (Консервированная), Лотос Минтай Жареный в Яйце, Салат Овощной. Snacks/Annat: Чай, Варенье, Омлет с Молоком. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|