Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1328 kcal
|
Fett: 38,74g | Prot: 82,32g | Kolh.: 180,67g.
Frukost: Nanas, Buah Pir, Nescafe Kopi Bubuk, Telur Rebus. Lunch: Kemangi, Selada Daun Hijau, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Kacang Kemiri, Selada Daun Hijau, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga, Buah Pir, Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry, Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
my.journey. 's vikthistorik
|