Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
55,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1218 kcal
|
Fett: 47,86g | Prot: 74,94g | Kolh.: 120,24g.
Frukost: Hacendado Bocaditos Bañados al Cacao, Uva Negra, Alpro Yogur Natural con Coco, Dolce Gusto Cortado. Lunch: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Plátano, Hacendado Lomo Embuchado. Middag: Mercadona Pan Centeno, Carrefour Queso Curado , Tomates Cherry, Serrano Jamón Serrano, Lomo Embuchado. Snacks/Annat: Café Cortado. mer...
|
|
1382 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hellencrazy 's vikthistorik
|