Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
63,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1043 kcal
|
Fett: 40,09g | Prot: 31,45g | Kolh.: 136,39g.
Frukost: Knusperone Honey Wheat. Lunch: K-Classic Hähnchenbrust, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. Middag: Hokkaido Kürbis, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Florette Feldsalat , Alnatura Hummus Natur. Snacks/Annat: Chiquita Banane, Kamps Nussecke. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|