Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
57,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
933 kcal
|
Fett: 19,38g | Prot: 104,73g | Kolh.: 86,36g.
Frukost: Hacendado Pera Ercolina, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Bulk Powders Pure Whey Isolate. Lunch: Huevo, Pescanova Palitos Surimi, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Consum Salteado Tradicional. Middag: Manzana Golden, Champiñones, GutBio Verduras al Estilo Provenzal, Caladero Filetes de Lubina. Snacks/Annat: Aldi Pechuga de Pavo, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Hacendado Pera Ercolina, Tomates Cherry, Consum Mini Biscotes Clasicos, Serrano Jamón Serrano. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
BodyPump - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|