Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
75,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
863 kcal
|
Fett: 39,33g | Prot: 28,02g | Kolh.: 98,72g.
Frukost: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Кофе (Растворимый), Глобус Плов со Свининой, Турбослим Чай. Lunch: Глобус Плов со Свининой. Middag: Акконд Печенье Трио, Кофе с Молоком, Простые Пельмени. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Massage - 30 minuter, Cardio - 34 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|