|
Ähm ja, 100 Gramm mehr, das ist mir sowas von Latte. Die ganze Woche sah es schon nach Zunahme/Stagnation aus, obwohl ich keine Ausreißer hatte. Aber was solls, geht einem ja immer mal so, dass auch ein Plateau erreicht wird..schauen wir einfach mal wie es dann nächsten Freitag aussieht. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1822 kcal
|
Fett: 59,75g | Prot: 65,77g | Kolh.: 253,43g.
Frukost: Rauch Happy Day Pink Guave, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Bürger Gnocchi mit Süßkartoffeln. Middag: Halloumi, Vegetarischer Döner. Snacks/Annat: Marshmallows, Bifi Carazza. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|