Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2014
|
80,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2014:
|
1477 kcal
|
Fett: 58,47g | Prot: 84,26g | Kolh.: 166,08g.
Frukost: Calavo Avocado, Green Tea, Pears. Lunch: Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Mercola Miracle Whey, Red or Cayenne Pepper, Pines Wheat Grass Powder, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Bob's Red Mill Flax Seed, Cinnamon, Plain Yogurt. Middag: Miso Soup, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Boiled Egg, Pears, Granny Smith Apples, Boiled Egg. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 33 minuter, Vila - 11 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|