|
thighs each 23 in
waist 34.5 in
|
67,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2014:
|
1255 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 87,50g | Kolh.: 124,50g.
Frukost: Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (170g). Lunch: Country Kitchen Light Wheat Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Middag: McDonald's Nonfat Hot Chocolate (Small), McDonald's Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, McDonald's Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken (with Ranch Dressing), McDonald's French Fries (Small). Snacks/Annat: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Well done, keep it on and good luck in acheiving your goal
27 okt 14 av medlem: Michel khayat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|