Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1886 kcal
|
Fett: 64,53g | Prot: 79,26g | Kolh.: 254,92g.
Frukost: Şekersiz Çay. Lunch: Beypazarı Sade Maden Suyu, Kuru Fasulye, Erişte. Middag: Ayran, Çoban Salatası, Lahmacun. Snacks/Annat: Tam Yağlı Sade Yoğurt. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Google Fit - 23 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|