|
yes
|
60,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1141 kcal
|
Fett: 37,03g | Prot: 96,65g | Kolh.: 110,41g.
Frukost: Kerang (Spesies Campuran), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rempeyek, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Snacks/Annat: Yakult Less Sugar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lia prasetyo 's vikthistorik
|