|
Кто молодец - я молодец 💪🏻
|
65,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1766 kcal
|
Fett: 70,75g | Prot: 85,20g | Kolh.: 48,56g.
Frukost: Кофе с Молоком, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lunch: Мандарин, Здоровая Ферма Цыпленок Табака. Middag: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Говядина Отварная, Ашан Горчица Зернистая, Помидоры Черри, ВкусВилл Салат Месклам. Snacks/Annat: ВкусВилл Капуста Квашеная по-Деревенски, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 2 timmar och 17 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
el'Katarina 's vikthistorik
|