Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1870 kcal
|
Fett: 61,18g | Prot: 163,11g | Kolh.: 160,49g.
Frukost: Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями , Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Киви, Голубика, Сливы, Банан, Молодел Молоко 2,5%, ВкусВилл Золотистый Лен, ВкусВилл Камамбер Традиционный, ВкусВилл Кешью, Now Foods Omega-3. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Велком Ветчина из Окорока, Вареное Яйцо, Now Foods Omega-3. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|