Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1696 kcal
|
Fett: 60,17g | Prot: 132,51g | Kolh.: 161,36g.
Frukost: Новониколаевский Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Русский продукт Хлеб Пшеничный, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Минутка Каша с Земляникой. Lunch: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Борщ со Свининой. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачки Тушеные, Помидоры. Snacks/Annat: Мёд, Мёд, Борщ со Свининой, Кабачок, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Изюм без Косточек, Вкуснотеево Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|