Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
66,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1370 kcal
|
Fett: 49,98g | Prot: 55,32g | Kolh.: 184,99g.
Frukost: Sữa Tươi Vinamilk Có Đường Vinamilk, Quaker Granola, Avocado and Cucumber Salad. Lunch: Chicken Breast, Long Rice Noodles (Fat Not Added in Cooking), Cucumber Cucumber, Tomatoes, Lettuce. Middag: Fruit, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 25,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seirachan262 's vikthistorik
|