|
я уже вижу резкую прибавку на весах, вчера наточила почти на 2к, сегодня 1400
пока весы показывают от +500 до +1000, от этого тревожно, хотя понимаю, что столько жира за четыре дня не наберётся. Даже сто грамм не наберется.. ну хотя может сто и наберется, стала больше двигаться, хочу постоянно девать куда-то съеденную энергию, хожу на степпере по пятьдесят минут, гуляю как ошалевшая, стою стою стою
|
43,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
1566 kcal
|
Fett: 61,76g | Prot: 89,07g | Kolh.: 162,86g.
Frukost: Вареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп, Рис Отварной. Lunch: Ноль Грамм Сироп Карамельный, Махеевъ Кетчуп, Barilla Макароны Вареные, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Арахис. Middag: Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские", РЭДЛ Котлеты Куриные в Панировке. Snacks/Annat: Zero Джем Груша-Ваниль, Вкуснотеево Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|