Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
115 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
2311 kcal
|
Fett: 57,07g | Prot: 182,42g | Kolh.: 257,67g.
Frukost: Biedronka Banan, Testosterone.Pl Isolate WPI Oreo , Go On Peanut Butter Smooth, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kraina Wędlin Polędwica Drobiowa, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Galeria Wypieków Chleb Żytni . Middag: Euro Wafel Wafle Lekkie, Vital Fresh Surówka Colesław, Dania Express Nuggetsy z Fileta Kurczaka Panierowane. Snacks/Annat: Pomidor Malinowy, Biedronka Chleb Fitness, Biedronka Polędwica Drobiowa, FruVita Kvarg Waniliowy. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koziar964 's vikthistorik
|