Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2014
|
64,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2014:
|
1332 kcal
|
Fett: 21,10g | Prot: 119,38g | Kolh.: 167,52g.
Frukost: Cinnamon, Future Life High Protein Smart Food, Coffee with Milk and Sugar, Coffee, Milk, CLICKS PURIFIED PROTEIN. Lunch: Sweet and Sour Sauce, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Mixed Vegetables (Frozen). Middag: Wild Boar Meat, Apricot Jams and Preserves, Toasted White Bread. Snacks/Annat: Biltong. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|