Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
917 kcal
|
Fett: 33,35g | Prot: 122,98g | Kolh.: 26,04g.
Frukost: Радуга Вкуса Сметана 18%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Славянские Традиции Творог 5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Курица Вареная. Middag: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. Snacks/Annat: Fresh Box Proteline Strawberry . mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|