Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
97 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
1377 kcal
|
Fett: 46,27g | Prot: 114,86g | Kolh.: 120,87g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Sashimi de Salmão, Temaki de Salmão, Salmão, Shimeji na Manteiga, Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Tomates, Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde, Abobrinha, Cenouras, Batata Doce Cozida. Snacks/Annat: Peccin Trento Duo, Vitarella Biscoito Delicitá Cristal, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Danone Danone Mel. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabi Akitomi 's vikthistorik
|