|
169.8 finally broke the 170's
|
77,0 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
1108 kcal
|
Fett: 40,67g | Prot: 45,33g | Kolh.: 139,65g.
Frukost: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Pancakes with Butter and Syrup . Lunch: Best Choice Sliced Jalapeno Peppers, Sonic French Fries with Chili & Cheese (Regular), Roast Beef Sandwich with Gravy. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|