Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
87,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
1746 kcal
|
Fett: 56,94g | Prot: 180,09g | Kolh.: 123,97g.
Frukost: President's Choice 100% Virgin Coconut Oil, LeanFit Whey Isolate Protein Shake, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Oeuf Dur, No Name Chopped Spinach, Lait avec 2% de Matières Grasses, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Café Régulier. Lunch: Légume Californien , Dinde Hachée, Wild Blend Rice, Oignons. Middag: Knorr Mexican Rice, Bâton Rouge BBQ Pork Back Ribs. Snacks/Annat: Our Finest Smooth Almond Butter, LeanFit Whey Protein, Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, Exceldor Haut de Cuisse de Poulet, Kirkland Signature Dinde Hachée. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|